Handle Your Stress Wisely

Assalamualaikum

Hidup di dunia ni mesti berpasang-pasangkan . Never mind la human ka animal ka feeling ka . Contohnya kalau ada manis pasti ada masin . Lelaki pasangannya perempuan . Hidup kita tak selalunya manis . Hidup kita juga tak selalunya pahit . Kedua-dua adjektif ni mesti hadir dalam hidup kita , baru la balance . 

Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaiannya kan. Meh munirah nak ajar beberapa tips untuk handle stress korang. Munirah klasifikasikan stress sebagai Akta Api Merbahaya . haha kalau budak law tengok munirah cipta akta ni sahih dorang cakap munirah ni fool . Hoho munirah tak belajar law , munirah belajar ekonomi ja. Jom la kita tinjau tips untuk redakan api kemarahan dan penderitaan kita tu.

# Makan makanan yang sejuk seperti ais krim dan buah tembikai

# Keluar beriadah supaya sistem pernafasan dan perkumuhan berjalan dengan lebih lancar

# Melihat alam semula jadi seperti bukit-bukau, pantai dll

# Ambil wudhu' , baca al-Quran dan solat

# Dengar muzik kegemaran

# Melihat benda yang berwarna hijau

# Baca buku motivasi

# Beritahu masalah kepada orang yang paling rapat dengan kita

# Tarik nafas sedalam-dalamnya dan hembus nafas secara perlahan-lahan

# Senyum di hadapan cermin

# Katakan pada diri yang aku kuat ! aku kuat ! aku kuat !

# Cuba bersabar

Ingat ye Allah suka dan sayang pada orang yang selalu bersabar dan redha dengan sebarang ujian. Oleh itu. lets say alhamdulillah on every test and obstacle.